Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Therapieverfahren, welches stetig weiterentwickelt und evaluiert wird. Die Wirksamkeit wurde durch zahlreiche Studien belegt.

Zunächst geht es darum zu verstehen, warum sich die Probleme entwickelt haben. Hierzu werden wir biographische Einflüsse, aber auch aktuelle Belastungen berücksichtigen. Wichtig ist es, ein Verständnis für die Entstehung und Aufrechterhaltung der Probleme zu entwickeln, um dann gemeinsam einen Therapieplan zu erstellen, wie diese Schwierigkeiten verändert und reduziert werden können. Hierbei zeichnet sich die Verhaltenstherapie durch ein strukturiertes Vorgehen und eine hohe Transparenz aus. Sie als Patient sind der Experte für Ihre Probleme, der gemeinsam mit mir als Therapeut an neuen, kreativen Methoden arbeitet, um eine Lösung zu finden und ihre vorhandenen Ressourcen gezielt zu nutzen. Wichtig ist hierbei, die in der Therapie erlernten und erarbeiteten Kompetenzen im Alltag umzusetzen, um die Selbsthilfefähigkeit zu stärken und positive, langfristige Veränderungen zu erzielen.

So spielen neben diagnostischen Verfahren auch Übungen (in der Therapie, aber auch in Verhaltensexperimenten im Alltag) eine große Rolle, um einen neuen, funktionalen und hilfreichen Umgang mit Problemen und Schwierigkeiten im Alltag zu ermöglichen. Gemeinsam wollen wir Ihre Selbsthilfefähigkeit stärken, vorhandene und neue Ressourcen nutzen und somit eine persönliche Weiterentwicklung fördern.

Wenn Sie dieses Therapiekonzept anspricht, melden Sie sich gerne bei mir, um mehr über mich und die Therapiemöglichkeiten zu erfahren.